Berikan bertahap makanan padat pertama bayi Anda!

Pemberian makanan padat pertama bayi sebaiknya dilakukan dengan memperhatikan hal-hal sebagai berikut :

* Mutu bahan makanan. Bahan makanan yang bermutu tinggi menjamin kualitas zat gizi yang baik.

* Tekstur dan konsistensi (kekentalan). Mula-mula, beri bayi makanan yang lumat dan cair, misalnya bubur susu atau bubur/sari buah (pisang, pepaya, jeruk manis). Secara bertahap, makanan bayi dapat lebih kasar dan padat. Bayi yang telah berusia 6 bulan bisa diberi nasi saring lengkap gizi. Memasuki usia 8 bulan – 1 tahun, bayi mulai bisa diberi makanan yang hanya dicincang.

* Jenis makanan. Untuk permulaan, bayi sebaiknya diperkenalkan satu per satu jenis makanan sampai ia mengenalnya dengan baik. Tunggulah paling tidak 4 hari sebelum Anda memperkenalkan jenis makanan yang lain. Selain bayi akan benar-benar mengenal dan dapat menerima jenis makanan yang baru, Anda pun bisa mengetahui ada tidaknya reaksi alergi pada bayi.

* Jumlah atau porsi makanan. Selama masa perkenalan, jangan pernah memaksa bayi menghabiskan makanannya. Umumnya, pada awalnya bayi mau menerima 1-2 sendok teh makanan. Bila ia telah semakin besar, Anda dapat memberikan porsi yang lebih banyak.

* Urutan pemberian makanan. Urutan pemberian makanan pendamping ASI biasanya buah-buahan, tepung-tepungan, lalu sayuran. Daging, ikan dan telur umumnya diberikan setelah bayi berumur 6 bulan. Bila bayi menunjukkan gejala alergi, telur baru diberikan setelah usianya 1 tahun.

* Jadwal waktu makan harus luwes atau sesuai dengan keadaan lapar atau haus yang berkaitan dengan keadaan pengosongan lambung. Dengan demikian, saluran cerna bayi lebih siap untuk menerima, mencerna, dan menyerap makanan pada waktu-waktu tertentu.

Bagaimana pembentukan koneksi otak bayi Anda?

Saat baru lahir, berat otak bayi hanya 25% dari otak orang dewasa. Pengalaman dini sangat berperan dalam pembentukan koneksi otak. Jika sebuah koneksi sering dipakai sejak dini, koneksi itu menjadi permanen. Namun, jika jarang bahkan sama sekali tidak dipakai, koneksi tersebut tidak akan dipertahankan. Contohnya, seorang anak yang jarang diajak bicara sejak dini, dapat mengalami kesulitan berkomunikasi di masa depan. Timbal balik dari lingkungan sangat penting bagi pertumbuhan otak bayi.

A. Panggil Namaku

Mulailah menyapa bayi Anda sejak dalam kandungan pada setiap kesempatan agar ia mengenali suara orang tuanya. Bayi berusia 1 hari sudah dapat mengenali suara orang tuanya. Saat si kecil berada dalam box, panggilah namanya dari pinggir box. Terus panggil namanya, sampai ia menggerakkan mata atau kepalanya ke arah suara Anda.

B. Belajar Mengobrol

Berkomunikasi dengan si kecil sejak dini dapat mempercepat proses belajar berbicara si kecil. Rajinlah berkomunikasi dengan si kecil mengenai segala kegiatan yang berkaitan dengannya, seperti “Ayo sekarang waktunya menyusu”  atau “Semalam tidur nyenyak, sayang?” Semakin sering diucapkan disertai gerakan, bagian otak yang berfungsi memahami bahasa dan kegiatan akan terhubung.

C. Belaian Sayang

Sering menyentuh lembut si kecil dapat memperbanyak jumlah sinapsis dan koneksi otak yang terbentuk. Usaplah punggungnya pada saat si kecil Anda gendong di pundak. Atau usaplah keningnya sambil Anda menyusui. Anda juga dapat melakukannya di tangan dan kaki mungilnya.

D. Menghadapi Tangis

Cara kita berkomunikasi dengannya sangat mempengaruhi pembentukan karakter si kecil. Ketika si kecil menangis, seringkali kita tidak mengerti apa yang diinginkannya. Tenang dan cobalah bertanya dengan lembut “Ada apa Sayang? Kamu haus?” Jangan terpancing emosi oleh tangisnya yang membuat Anda berbuat kasar karena bayi Anda sangat sensitif dan membuatnya semakin menangis.

E. Senandung Riang

Bernyanyi membantu menstimulus otak bayi dan koordinasi gerak tubuhnya. Bernyanyilah pada saat mengganti popok atau memandikannya. Nyanyikanlah lagu riang yang berhubungan dengan aktivitas mandi atau mengganti popok, seperti “Bangun tidur kuterus mandi….”  Lihatlah ekspresi gembira pada wajah si kecil dan biasanya ia akan berusaha menggerakkan tangan dan kakinya mengikuti irama nyanyian Anda.

Mie Itali bumbu bawang

Bahan:
• 250 gr fetucini kering
• 1,5 liter air
• 3 sdm mentega
• 5 siung bawang putih, cincang halus
• 200 gr udang, buang kepalanya
• 1 sdt garam
• 2 sdt peterseli cincang
Cara membuat:. *. Rebus fetucini dalam air mendidih yang sudah dicampur dengan sedikit garam hingga matang. Angkat dan tiriskan.
*. Panaskan mentega, tumis bawang putih, tumis hingga harum. Masukan udang, tumis hingga udang berubah warna.
*. Masukan fetucini, garam dan peterseli. Aduk hingga udang matang.
*. Angkat dan sajikan panas.

Permainan untuk Tumbuh Kembang Otak Bayi Anda (6 bulan ke bawah)

Tiga bulan pertama adalah usia paling kritis dalam pembentukan otak. Arsitektur dasar otak bayi dibentuk di masa kehamilan dan di usia paling dini fungsinya mulai terbentuk. Pada 4 minggu pertama kehamilan, sel otak dan neuron pertama dibentuk secara luar biasa : 250.000 setiap menitnya. Milyaran neuron akan terhubung dengan milyaran bahkan triliunan koneksi antar sel-sel otak.

Perkembangan awal ini menyediakan fungsi dasar otak bagi si kecil. Neuron mengendalikan denyut jantung, pernapasan dan refleks bayi, serta fungsi lain yang penting untuk membantunya bertahan hidup. Namun, otak si kecil masih belum berfungsi seutuhnya, karena koneksi antar bagian belum terbentuk. Banyaknya koneksi yang terjadi tergantung dari stimulasi yang diperoleh si bayi.

Tanpa sadar dan didorong oleh naluri, para ibu telah melakukan interaksi sederhana dengan si bayi yang menstimulasi pertumbuhan otaknya. Karena dilakukan secara instingtif, banyak ibu tak memahami pentingnya hal itu bagi si buah hati.

Berikut ini adalah berbagai permainan sederhana yang memberikan manfaat tak terkira bagi perkembangan otaknya :

PELUK DAN GENDONGLAH AKU

A. Timang-timang

Semakin sering si kecil digendong, dipeluk, dan dibuai, semakin ia merasa aman dan tumbuh mandiri. Timang-timang sambil berdendang “Timang-timang anakku sayang…”.

B. Tiup-tiup jari

Sentuhan lembut dan kasih sayang terbukti meningkatkan kemampuan kognitif anak. Sambil menggendong si buah hati waktu duduk, pegang jemari si kecil dan tiup lembut sembari berkata “Ini tangan kamu…”. Lakukan hal yang sama dengan kaki, pipi, leher, perut, dan lain-lainnya. Jangan meniup lubang telinga secara langsung.

C. Ayo jalan putar-putar

Kecerdasan ternyata berkaitan erat dengan kasih sayang yang didapat semasa kecil. Dekap si kecil erat-erat ke tubuh Anda dan tatap matanya dengan lembut. Ajak ia berjalan pelan mengelilingi ruangan. Berhentilah berjalan, tatap matanya, kemudian tersenyum dan usaplah pipi atau hidungnya.

D. Satu-satu Mama sayang Kamu

Semakin banyak kasih sayang diperoleh anak semasa kecil, makin besar kemampuannya mengendalikan emosi di masa dewasa. Dekap erat buah hati Anda dan nyanyikanlah lagu-lagu ungkapan kasih sayang seperti “Satu-satu Mama sayang kamu (bisa diganti dengan nama si kecil), dua-dua papa sayang kamu,….”.

E. Gendong Terbalik

Pengalaman visual yang berbeda mengembangkan koordinasi serta keseimbangan tangan dan mata. Gendonglah buah hati Anda pada lengan dan pegang/jaga kepala sewaktu Anda bawa berputar-putar. Balikkan badannya perlahan dan gendong dia dengan punggung bersandar di dada Anda. Balikkan badannya dan gendong kembali dengan wajah menghadap Anda. Selalu lakukan dengan gerakan perlahan. Utamakan keselamatan si kecil dan jangan mengagetkan atau membuatnya takut.

Tips bepergian mengunakan kendaraan umum

Bepergian menggunakan kendaraan umum jauh berbeda dari kendaraan pribadi. Untuk itu persiapan yang dilakukan pun tidak sama. Perhatikan tips dibawah ini.
Lihat jadwal. Mencari info mengenai jadwal pemberangkatan transportasi umum penting dilakukan. Info biasanya satu bulan hingga dua minggu sebelum keberangkatan. Kumpulkan informasi jadwal kereta api, bus, kapal laut, hingga pesawat terbang. Jangan lupa catata harga tiket. Menjelang lebaran atau libur sekolah harga biasanya berubah.
Batasi perhiasan. Simpanlah dulu perhiasan berharga ibu ketika sedang dalam perjalan atau bepergian jauh. Selain bisa menarik pelaku kejahatan, perhiasan-perhiasan ini juga bisa jadi penghalang saat harus bergerak cepat.
Tetap waspada. Perhatikan anggota keluarga ibu ketika sedang menunggu angkutan umum seperti di terminal, stasiun kereta api, pelabuhan dan bandara. Jangan sampai ada yang hilang dan tersesat. Jika bepergian dalam keluarga besar, gailah tugas. Contoh: anak pertama menjaga adik-adiknya diperjalanan, sedang ibu dan suami menjaga barang bawaan.
Istirahat cukup. Sebelum berangkat ajak semua anggota keluarga untuk istirahat dengan cukup. Jangan tidur terlalu malam jika harus berangkat keesokan pagi. Perjalanan jauh membutuhkan stamina yang cukup.
Siapkan kantong plastik. Ibu bisa membawa kantong plastik untuk berbagai keperluan di jalan.Kantong ini bisa digunakan sewaktu-waktu su kecil mabuk atau muntah dalam kendaraan umum.
Titipkan nomor HP. Jangan lupa untuk memberikan nomor HP ibu ke tetangga. Jika ada hal-hal yang tidak diinginkan terjadi pada rumah ibu, si tetangga bisa dengan langsung mengabari ibu.
Jangan terlalu lama tidur. Ini masalah biasa sebetulnya tertidur saat perjalanan. Tapi ibu harus tetap berjaga-jaga. Tidurlah sesekali saja, jangan terlalu sering dan terlalu lama. Bisa-bisa malah tempat tujuan ibu terlewati.. Selain itu pelaku kejahatan sering memanfaatkan waktu ini untuk mencuri barang bawaan ibu.
Tolak pemberian orang asing. Jangan menerima jika ada orang yang tidak dikenal memberikan makanan dan minuman kepada seluruh anggota keluarga ibu. Dalam beberapa kasus kriminal, cara ini diketahui dipakai untuk membuat orang lengah dan tidak sadarkan diri sehingga menjadi korban kejahatan.
Perhatikan penampilan. Jaga penampilan ibu dan anggota keluarga, terutama yang perempuan. Pakaian yang terlalu minim, terbuka dan seksi bisa memancing orang untuk melakukan pelecehan seksual.

Peralatan penting saat bepergian

Agar perjalanan atau saat kita bepergian jauh terasa nyaman, sebaiknya ibu mempersiapkan beberapa peralatan penunjang. Apa saja itu?
Tas kecil. Tas ini berguna untuk membawa barang-barang beharga seperti dompet, telepon genggam, tiket bis, kereta api atau yang lainnya yang sewaktu-waktu bisa dikeluarkan saat dalam perjalanan. Jangan memasukkan barang-barnag itu di dalam tas besar. Jika dibutuhkan ibu akan susah mengambilnya. Ingat tas kecil ini harus selalu dijaga jangan sampai ketinggalan atau bahkan hilang.
Handuk kecil. Barang satu ini selalu berguna, terlebih saat si kecil sedang keringatan.
Kotak obat. Siapkan obat-obatan penunjang stamina seperti minyak angin, obat anti mabuk, obat sakit kepala hingga suplemen. Simpan obat-obat ini dalam satu tempat yang mudah dijangkau.
Peta. Benda yang satu ini berguna untuk anda yang melakukan perjalanan dengan kendaran, entah menyewa sendiri atau nebeng dengan kerabat lain. Ketika melakukan perjalan pada saat mudik atau pada saat libur sekolah banyak jalan utama yang dialihkan. Nah peta membantu agar kita tidak tersesat.
Makanan. Siapkan makanan kecil namun sehat seperti roti, biscuit dan minuman ringan.
Uang receh. Siapkan uang receh untuk pengemis dan pengamen

Membakar Lemak dengan Fitness Di Suhu Udara Dingin

Fitness Di Suhu Udara Dingin dapat Bermanfaat Membakar Lemak

Rahasia Alami Cepat Kurus

Tips agar mudah untuk menguruskan atau melangsingkan tubuh :

1. Jangan memakan makanan yang mengandung banyak santan.

2. Oleskan kapur sirih dan jeruk nipis di perut, menjelang tidur.

3. Minum Jahe+kunyit yang sudah dibakar, kemudian di beri air hangat, kemudian diminum menjelang tidur.

4. Minum rebusan daun jati :
Ambil daun jati 20 lembar, bersihkan, lalu potong-potong daun jatinya, rebus dengan 3 gelas air hingga menjadi 2 gelas. setelah mendidih dinginkan, saring, diminum 2x sehari.
tambahkan sedikit gula pasir atau Gula merah sebagai pemanis.

Beberapa Tips Sehat dan Cantik

Untuk  wanita memiliki kesehatan dan kecantikan sempurna adalah dua hal yang tak bisa ditawar. Bahkan banyak kaum wanita yang rela mengeluarkan uang lebih besar demi memperoleh sehat dan cantik itu. Terlebih, seiring berjalannya waktu, masalah kesehatan dan kecantikan yang dihadapi kaum wanita semakin berkembang dan kompleks. Dari yang kecil  sampai yang besar. Dari yang mudah sampai yang sulit untuk diatasi.

Karena itulah , tips-tips sehat dan cantik ini disusun sebagai panduan praktis bagi kaum wanita untuk mengatasi problem kesehatan dan kecantikan, lengkap dari A sampai Z. Namun disini hanya diambil 2 tips yaitu, mendapatkan mata sehat menawan dan mencapai multi orgasme. Diharapkan tips-tips ini akan membantu dalam mengatasi masalah kesehatan dan kecantikan yang selama ini mungkin menjadi rahasia wanita.

Tips Sehat dan Cantik “Memiliki Mata Sehat Indah ” antara lain:

1. Kantung mata, untuk mengurangi kantung mata lakukan pijatan lembut pada daerah sekitar kantung mata dengan menggunakan jari tangan yang tengah dari rah ujung dalm ke arah ujung pinggir mata bergerak arah bulat. Untuk sehari-hari, gunakan tabir surya;
2. Lingkaran hitam, mengapa lingkaran hitam ini bisa terjadi? Ini disebabkan apabila kulit disekitar mata terkena polusi, asap dan debu, maka pembuluh darahnya akan membesar, dimana tubuh akan mengeluarkan zat kimia dan disalurkan oleh darah melalui pembuluh darah tersebut, untuk mengurangi dampak negatif dari polusi;
3. Kerut halus, disebabkan karena dehidrasi kulit, penuaan dini dan penuaan biologis. Kerut dalam di pinggir mata disebabkan penuaan dini akibat terkena sinar matahari yangmerusak jaringan kolagen dan elastin serta otot muka. Gunakan masker dan krim khusus mata agar kerut halus tidak datang sebelum waktunya;
4. Jerawat batu, adanya jerawat batu disekitar mata biasanya disebabkan karena tidak membersihkan make up dengan pembersih mata yang tepat. Sisa-sisa make up yang tak terhapus sempurna akan masuk ke dalam pori-pori yang nantinya dapat menyebabkan jerawat. Selalu gunakan eye make up remover untuk mencegah munculnya jerawat batu yang baru serta rajin mengenakan masker khusu mata;
5. Mata letih dan kuyu, untuk mata letih karena anda terlalu lelah bekerja, ambil sebongkah kecil es, lalu usapkan pada sekeliling mata. Cara ini akan mengembalikan kelancaran peredaran darah dan menyegarkan mata;
6. Mata merah, jangan langsung menguceknya karena hanya akanmembuat mata tambah merah. Selain itu, jika tangan anda tidak bersih, bisa-bisa justru kuman masuk ke dalam mata.

Tips selanjutnya adalah agar cepat orgasme

Berikut Ramuan Agar Mudah Orgasme , siapkan  15 gram daun pepaya gantung, 15 gram adas, 10 gram pulosari, 2 gram merica, 5 gram kunyit, 2 butir telur ayam kampung, 2 sendok makan madu asli. Kunyit diparut, daun pepaya ditumbuk, lalu keduanya diberi air panas secukupnya, diperas dan disaring. Adas dan pulosari ditumbuk halus, dicampur dengan perasan kunyit dan daun pepaya, lalu dimasukkan ke dalam 1/2 gelas air panas, diaduk rata kemudian didinginkan. Telur diambil kuningnya setelah dingin kemudian masukkan bersama madu ke dalam gelas yang berisi ramuan lalu aduk rata. Diminum sekaligus pada pagi hari. Buat dan minumlah ramuan ini 3 kali dalam seminggu.

Semoga bermanfaat..

AIR, KEAJAIBAN DARI ALAM

Karunia alam yang tak bisa dipisahkan dari kehidupan adalah air. Tanpa air, tak ada kehidupan. Dari segenap sisi, air memiliki manfaat yang kadang tak terasakan oleh kita. Padahal kalau sampai terabaikan, kurang mengkonsumsi air, misalnya, maka akibat yang tak terduga bisa bisa muncul!Ada manfaat air yang bakal menyehatkan kalau Anda terapkan rutin setiap hari.

SEGELAS AIR BAGI KESEHATAN

Berendam air tentu sangat menyenangkan bagi setiap orang, namun kalau harus meminum air putih, banyak orang yang merasa enggan. Ini wajar, karena air, sama sekali tak memberikan rasa maupun aroma. Tawar saja.

Padahal , kebutuhan tubuh terhadap air sangat besar. Contoh paling sederhana, tanpa kita minum air, tak oksigen dan nutrisi yang bisa tersebar ke seluruh tubuh, sebab air adalah salah satu alat ‘transportasi’ zat yang kita butuhkan tadi. Tanpa air, tubuh kita tak bisa ‘bekerja’.

Air memang memiliki kekuatan yang menakjubkan karena sangat menguntungkan bagi kesehatan. Seteguk air saat anda sedang gelisah, bakal memberi ketenangan. Bahkan dari penyerlidikan terakhir, diketahui bahwa air mampu mengurangi timbunan lemak dan kolesterol dalam tubuh. Caranya adalah, dengan ‘menggelontor’ nya setiap hari, di saat bangun pagi.

Tujuh atau delapan gelas air putih yang diminum pada pagi hari, akan membersihkan bagian dalam tubuh Anda. PAda pemula, mungkin akan terasa berat mengkonsumsi beberapa gelas air saat perut masih kosong dan belum ada kegiatan fisik. Namun, hal ini bisa Anda lakukan secara bertahap dan sedikit demi sedikit. Misalnya, minum beberapa teguk dulu, kemudian tinggalkan untuk memulai kegiatan olahraga sebentar. Minum lagi, tinggalkan lagi untuk kegiatan yang lain. Dan ulang seterusnya hingga Anda tanpa terasa telah menghabiskan beberapa gelas. guna membeirkan efek yang nyata, hal ini perlu anda lakukan stiap hari secara rutin sepanjang hidup Anda.

Di luar acara rutin pagi hari tadi, tubuh kita memerlukan sekitar 8 hingga 10 gelas air per harinya. Kebutuhan itu bisa meningkat lagi karena kita berada di daerah tropis yang tingkat penguapannya sangat tinggi. Tubuh akan cepat mengeluarkan keringat dan kita perlu segera menggantinya.

Tak cuma bagi kesehatan, bagi kecantikan, air memiliki manfaat yang sama kadarnya. kekurangan air  akan menyebabkan kulit keriput dan kehilangan keelastikannya.

Nah, apapun kegiatan anda, jangan lupakan untuk minum air putih! Anda bakal tetap sehat dan cantik!